De manière générale, le pain possède d’excellentes qualités nutritionnelles :

riche en glucides complexes, source d’énergie principale du cerveau et des muscles

pauvre en lipides, source de maladies métaboliques et nutritionnelles

riche en protéines végétales, élément fondamental dans la croissance et le renouvellement des tissus

source de fibres : nous n’en consommons que 17g en moyenne chaque jour alors que les recommandations se situent entre 25 et 30 g.

source de vitamines et de minéraux : B3, B6 et B9, zinc, phosphore, fer